ママの為の気分転換サークル
ママ・リフレッシュ
『産後ダイエット 
健康・リフレッシュ』
なかなか運動らしいことはできないお母さん。
和室の自分の傍らで赤ちゃんを遊ばせながら、リフレッシュしませんか！
お子さんも入園して、さぁ自分の時間が出来た！
というママもこちらでストレス解消法を教わって下さいね
育児奮闘中のパパさんも勇気を出してこちらにご相談下さいね！
神奈川県相模原市内の公民館にて、講師を招いて開催しています。
健康・リフレッシュ』 なかなか運動らしいことはできないお母さん。
和室の自分の傍らで赤ちゃんを遊ばせながら、リフレッシュしませんか！
お子さんも入園して、さぁ自分の時間が出来た！
というママもこちらでストレス解消法を教わって下さいね
神奈川県相模原市内の公民館にて、講師を招いて開催しています。
ストレッチ＆リズムダンス
やさしいピラティスとリンパマッサージ
リフレッシュ・フラ
★ しなやか骨盤体操
☆ ベビーマッサージ 。 
みんなで情報交換＆おしゃべり会 （無料）
おたのしみ特別企画 『 ドリーム・レッスン 』は年１回開催
上記の中から多くリクエスト頂いたものを企画して参ります。 「ままポスト」よりお寄せ下さい。 。 ↓ こちらからも受け付けています。
【リクエスト＆情報交換】 http://
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 開催の要項 . . . . . . . . . . . . . . . 
. . . . . . .
活動時間： ＡＭ１０：３０〜１２：００
参加資格： ママならどなたでもお一人でどうぞ（産後２ヶ月以降）
お子様連れのママ・パパ（５ヶ月〜未就園児の親子）
日程： 「お知らせ・日程」をご覧下さい。
参加費： ５００円 （専門の講師を迎える場合）
お申し込み： 「ご参加の前に」をお読みいただき、「ままポスト」より
お申し込み下さい。（ 先着１０組程度募集 ）
” ママがリフレッシュする事で、お子様とも楽しく向かい合えますように
” との思いで、
運営部は 家事育児の合間に 「 講師の依頼、場所取り、申し込み応対、当日受付 」 . 等 をさせて頂いてます。
開催当日は、会場の清掃等のご協力をよろしくお願いいたします。
お子様連れだと大変なので、ゴミの持ち帰り程度でもOK
です。
（いつも皆さんやって下さってますが 。）
講師料、運営費とも少額の参加費で執り行っている為、会が参加最小人数に満たない場合、
延期または中止となる事もありますのでご了承下さい。
出来るだけ多くの皆さまにご参加頂けますよう、またその際には 「 私たちのサークルを快適 。 に 楽しもう
」と心がけていらっしゃって下さいね。
★こんな事をお教え出来るという方や知っていらっしゃるという方ぜひお知らせ下さい。 。 （プロ・アマは問いません）
フラを教えて下さる方、特に歓迎です。
指導をしていらっしゃる先生へ
私たちのサークルは主に、身体を動かして健康的にストレス発散する事を目的としております。 。 ご自身のスクールの宣伝として単発で指導にいらして頂けたら嬉しく存じます。
もしくはボランティアのような形になります。
ご趣味でやっていらっしゃる事をご指導して頂ける方も歓迎です。
心ばかりの謝礼金のみで正規の指導料をお支払いすることは出来ません。 。 ですので安全面を第一にゆったりとした進行とポイントを絞った内容で 結構です
引き受けて下さる方がいらっしゃいましたら、
メッセージをお寄せ下さいますようお願い申し上げます。
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